★ 肌をきれいにしたい ★

> 名前 = 桃太郎
> 性別 = 女性
> age = 20to29
> メッセージ =
> こんにちは!
>来月上旬に結婚するので、肌のために> こないだ初めてエステに行きました。
> 確かに気持ちよく、全身の流れが良くなり、ぽかぽかしたのですが、2日後位には元に戻ってしまいました。
> そこで、ツボで肌の色やツヤを改善した方が根本的なのでは!ということでメール致しました。
> ここで私の体のことを紹介させて頂くと。。。
> 幼少の頃から外で遊びまくっていた&小学校中学校と水泳をやっていたせいで、全身日焼けしていました。
> そして日焼けは元に戻らず、20代後半になった今も、お腹と胸以外は顔も含めて小麦色です。
> (赤ちゃんの頃は、真っ白だったのに。。うう)
> それに加え、血行が悪いせいか(肩こり腰痛持ちです)顔も体も色が暗く、くすんでいる感じがします。
> エスティシャンの方曰く、私は背中から上の血流(?)が悪いとのことでした。基礎代謝も20代女性の平均以下です。
>
> このような状態なのですが、 1ヶ月間で、顔&体の肌を、白く美しくすることはできますか?
> 何かいい方法はないでしょうか?  よろしくお願いします! 


こんばんは、ツボ探検隊の松岡です。
先ずは、おめでとうございます。
時間が迫っている(?)ので、手早く行きましょう。

ツボは分かりやすい「中かん」(”かん”の漢字は月へんに”完”で日本語フォントに無い漢字です)で良いでしょう。

このツボがお腹の中心に有るということは、頭を除く全ての内臓の中心に有ると考えて下さい。そして、そのツボ効果も全ての内臓に及びます。

ヘソ(神闕しんけつ)も同様の高い効果を持つツボですが、元来「温灸」のツボで、指圧は困難ですから、ここは「中かん」を用いて下さい。

☆刺激方法
お灸や鍼の方が即効がありますが、このツボはお腹の真ん中で、ツボの直径が大きいので、貴女のお得意の「ツボ押し」でも効果が出ます。

場所はお腹の中央線、みぞおちとへそのほぼ中間点。凹んだ所ですので、凹みをを確認して下さい。

@真っ直ぐ足を延ばして上向きに寝ます。
利き腕の片手の親指を除く4本を揃えてツボの上に垂直に立てます。
直接ツボに触れるのは中指、薬指、人差し指です。
立てた手の手首の上にもう片方の手を乗せて、立てた手を重くします。
そのまま、特に自らの力を加えることなく、乗せた手の重さだけで、じっとツボの上で静止します。

A次ぎに静かに口から息を吐きながら、少しだけ、ツボの上に乗せた手に力を加えます。
息を吐ききって静止し、次ぎに息を吸うときには乗せた手の力を除きます。

B呼吸に合わせて、ゆっくりと繰り返します。
1日に10回〜15回を朝晩二度行います。
寝起きと就寝前に寝床で行えば良いでしょう。

添付した画像に有る、ヘソの両横「天枢」ヘソ下の「気海」「関元」のツボも、該当部分に痛みや凹みを感じれば、同様の方法で押してみて下さい。
ヘソ下は昔から「臍下丹田」(さいかたんでん)と言って、身体に元気を付けるツボです。



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